در این مطلب از وبسایت کلینیک زیبایی و تناسب اندام، مؤثرترین روشهای خانگی برای رفع سفتی پوست صورت را مرور میکنیم.
بهترین راهکارهای خانگی سفتی پوست صورت و کاربردیترین
سفتی و استحکام پوست صورت نشانه بارزی از جوانی و سلامت آن است. با گذشت زمان، به دلایلی مانند کم شدن ساخت کلاژن و الاستین در بدن، تابش آفتاب، فشارهای روحی، رژیم غذایی نادرست و عادتهای غلط روزمره، پوست به مرور انعطاف خود را از دست داده و شل و آویزان میشود.
اگر به این موضوع علاقه دارید، بهترین دستگاه خانگی پاکسازی پوست را از دست ندهید.
خیلی از مردم فکر میکنند برای حل این مشکل فقط باید به سراغ روشهای پزشکی پرهزینه رفت؛ اما باید بدانید که در خانه هم راههای ساده و کمخرجی وجود دارد که اگر به طور منظم انجام شوند، میتوانند تاثیر چشمگیری در سفت کردن پوست صورت داشته باشند. در ادامه، موثرترین و عملیترین روشهای خانگی برای بازگرداندن سفتی به پوست صورت را به طور کامل برای شما شرح میدهیم.
توصیه میکنیم حتماً مقاله بهترین روش خانگی جوانسازی صورت را مطالعه کنید.
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه بهترین روغن ضد چروک دور چشم.
ماساژ صورت؛ ساده اما مؤثر
ماساژ دادن مرتب پوست صورت، یک روش عالی و ساده در خانه برای سفت شدن پوست است. این کار به بهتر شدن گردش خون، رسیدن اکسیژن بیشتر به سلولهای پوست و کمک به ساخت کلاژن منجر میشود. میتوانید برای ماساژ از روغنهای طبیعی مثل روغن آرگان، روغن بادام شیرین یا روغن نارگیل کمک بگیرید.
پوست خود را با حرکات آرام، به سمت بالا و به شکل دایرهای ماساژ دهید. فشار دست شما باید ملایم باشد. اگر هر روز حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه پوست صورت خود را – به ویژه روی گونهها، خط فک و پیشانی – ماساژ دهید، پس از مدتی پوست محکمتر و سفتتری خواهید داشت.
سفیده تخممرغ؛ لیفت طبیعی پوست
سفیده تخممرغ به خاطر مقدار زیاد پروتئین و توانایی آن در سفت کردن بافتها، از معروفترین مواد طبیعی برای کشیدن و لیفت پوست صورت محسوب میشود. وقتی از ماسک سفیده تخممرغ استفاده میکنید، منافذ پوست جمع میشوند و پوست برای مدتی احساس سفتی و کشیدگی بیشتری میکند.
برای درست کردن این ماسک، سفیده یک تخممرغ را به خوبی هم بزنید تا یکدست شود. سپس یک لایه نازک از آن را روی پوست تمیز صورت خود بمالید. بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه که ماسک کاملاً خشک شد، صورت را با آب ولرم آبکشی کنید. بهتر است این کار را فقط هفتهای یک یا دو بار تکرار کنید.
توصیه میکنیم این مطلب بهترین روش جوانسازی پوست را حتماً بخوانید.
آلوئه ورا؛ تقویت کلاژن و الاستین
ژل آلوئه ورا پر از مواد مفیدی مانند آنتی اکسیدان و ویتامین های C و E است. این مواد به ساخت کلاژن در پوست کمک می کنند و از شل شدن و افتادگی پوست جلوگیری می نمایند. همچنین آلوئه ورا می تواند به خوبی پوست را آبرسانی کند که این موضوع نقش مهمی در سفت و جوان ماندن پوست دارد.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً بهترین روش کلاژن سازی پوست صورت را بخوانید.
شما می توانید ژل تازه این گیاه را مستقیم روی پوست خود بگذارید و بعد از حدود بیست دقیقه آن را با آب ولرم بشویید. اگر به طور مرتب از آلوئه ورا استفاده کنید، به ویژه برای پوست های خشک یا آسیبدیده، اثرات خوبی خواهد داشت.
ماسک عسل و لیمو؛ جوانسازی طبیعی
عسل به طور طبیعی رطوبت زیادی به پوست میرساند و لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C فراوان، در تولید کلاژن پوست مؤثر است. وقتی این دو را با هم ترکیب کنید، میتوانند باعث شفافتر شدن، سفتتر شدن و طراوت پوست شوند.
برای استفاده، یک قاشق عسل را با چند قطره آب لیموی تازه مخلوط کنید و روی پوست صورت خود بمالید. بعد از پانزده دقیقه آن را با آب بشویید. اگر پوستتان حساس است، مقدار لیمو را کاهش دهید یا کلاً از لیمو استفاده نکنید.
ورزشهای صورت؛ تمرین برای عضلات پوستی
ورزش صورت که گاهی به آن فیس یوگا هم میگویند، یک روش عالی و بدون هزینه برای سفت کردن پوست صورت در خانه است. این حرکات به جلوگیری از شل شدن پوست کمک زیادی میکنند. وقتی این تمرینها را انجام میدهید، عضلات زیر پوست قوی میشوند، جریان خون بهتر میشود و شکل کلی صورت شما بهبود پیدا میکند.
میتوانید هر روز حدود ده دقیقه، حرکات سادهای مثل باد کردن گونهها، منقبض کردن عضلات فک و لبخند زدن آهسته و کنترل شده را انجام دهید. اگر در انجام این ورزشهای صورت مداومت داشته باشید، نتیجه آن را به وضوح در سفتتر و جوانتر شدن پوست خود خواهید دید.
مصرف آب کافی؛ عامل فراموش شده سفتی پوست
یکی از مهمترین دلایلی که پوست شل و بیحال میشود، کمبود آب در بدن است. اگر به اندازه کافی آب بنوشید، پوست شما انعطاف خود را حفظ میکند و دیرتر دچار چین و چروک و افتادگی میشود.
بهتر است هر روز دستکم هشت لیوان آب بخورید. خوردن میوهها و سبزیهایی که آب زیادی دارند — مثل خیار، هندوانه و پرتقال — نیز به مرطوب ماندن پوست کمک میکند.
روغنهای طبیعی؛ تغذیه عمیق پوست
برخی از روغنهای طبیعی گیاهی تأثیر چشمگیری در استحکام و قویتر کردن پوست ایفا میکنند. روغن زیتون، روغن آرگان و روغن هسته انگور، سرشار از آنتیاکسیدان و چربیهای مفید هستند که به ترمیم و جوانسازی پوست یاری میرسانند.
اگر شبها چند قطره از این روغنهای طبیعی را به آرامی روی پوست صورت ماساژ دهید، نهتنها پوست سفتتر و محکمتر میشود، بلکه نرمی و شفافیت آن نیز افزایش پیدا میکند.
اگر سوالاتی دارید، مقاله بهترین روغن گیاهی برای سفتی پوست صورت به شما کمک خواهد کرد.
تغذیه مناسب؛ سفتی پوست از درون
هیچ روش خانگی بدون تغییر در برنامه غذایی، تأثیر پایدار ایجاد نمیکند. خوردن خوراکیهایی که پروتئین، ویتامین C، ویتامین E و امگا ۳ زیادی دارند، برای حفظ قوام و سلامت پوست بسیار مهم است.
از بهترین غذاها برای شادابی پوست صورت میتوان به ماهی، تخممرغ، آجیل، سبزیهای سبزبرگ، میوههای ترش مثل پرتقال و نارنگی و همچنین انواع توتها اشاره کرد. کم کردن مصرف شکر و غذاهای آماده و صنعتی هم از آسیب به کلاژن پوست جلوگیری میکند.
خواب کافی و مدیریت استرس
کم خوابی و فشار عصبی مداوم، سطح هورمون کورتیزول را در بدن بالا میبرد. این هورمون میتواند به کلاژن پوست آسیب بزند و باعث شل شدن و افتادگی آن شود. خواب خوب شبانه، حدود هفت تا هشت ساعت، به پوست شما فرصت میدهد تا سلولهایش را ترمیم و بازسازی کند.
به کارگیری روشهای آرامشبخش مثل مدیتیشن، نفسهای عمیق و ورزش منظم، در کاهش استرس مؤثر است و به حفظ جوانی و استحکام پوست کمک میکند.
موثرترین روشهای خانگی برای سفت کردن پوست صورت، ترکیبی از مراقبتهای روزمره و پایدار است: ماساژ دادن پوست، استفاده از ماسکهای طبیعی، خوردن مواد غذایی مفید، نوشیدن آب به مقدار کافی و داشتن سبک زندگی درست. اگرچه این راهکارها جایگزین درمانهای تخصصی پزشکی نمیشوند، اما اگر به طور مرتب انجام شوند، میتوانند افتادگی پوست را به شکل محسوسی کمتر کنند و ظاهری جوانتر و پرانرژی به صورت شما بدهند. رمز موفقیت در این راه، صبوری، پیوستگی در مراقبت و توجه به سلامت درونی و بیرونی پوست است.
.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}
