در این مطلب از وبسایت کلینیک زیبایی و تناسب اندام، مؤثرترین روشهای طبیعی برای سفت کردن پوست صورت در خانه را مرور میکنیم.
بهترین راهکارهای خانگی لیفت صورت، بدون عوارض
با گذشت زمان و بالا رفتن سن، ساخت کلاژن و الاستین در بدن کمتر میشود و پوست صورت کمکم شل و افتاده میگردد. گرچه روشهای پزشکی مثل لیفت با نخ، هایفو یا عمل جراحی، نتیجههای سریعتری ایجاد میکنند، اما خیلی از افراد دوست دارند در ابتدا راههای ساده و خانگی را برای سفت کردن پوست صورت امتحان کنند. این روشها معمولاً هزینه کمتری دارند، راحتتر در دسترس هستند و عوارض خطرناکی هم به دنبال ندارند. اگر به طور منظم و پیوسته انجام شوند، میتوانند اثر خوب و چشمگیری بر روی کشسانی و طراوت پوست بگذارند.
ماساژ صورت؛ پایه اصلی لیفت طبیعی
ماساژ منظم صورت یکی از بهترین، مؤثرترین و علمیترین روشهای خانگی برای لیفت و سفت کردن پوست صورت به شمار میرود. این کار به افزایش جریان خون، فعال کردن سیستم لنفاوی و رساندن اکسیژن بیشتر به سلولهای پوست کمک میکند.
نکات مهم برای ماساژ صورت:
– حرکات دست باید همیشه به سمت بالا و در جهت مخالف نیروی جاذبه زمین انجام شوند.
– بهتر است از روغنهای طبیعی مثل روغن آرگان، روغن هسته انگور یا روغن بادام استفاده کنید.
– ماساژ روزانه به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه کافی است.
– روی قسمتهایی که بیشتر در معرض افتادگی هستند مانند خط فک، گونهها و پیشانی تمرکز بیشتری داشته باشید.
با انجام مداوم این ماساژ، به تدریج میتوانید خطوط ریز پوست را کاهش داده و استحکام و جوانی آن را بهبود ببخشید.
تمرینات یوگای صورت (Face Yoga)
یوگای صورت در واقع یک سری حرکات ورزشی مخصوص است که روی ماهیچههای درونی و عمقی پوست صورت کار میکند. برخلاف آنچه بسیاری فکر میکنند، صورت ما هم ماهیچههای فعالی دارد که با تمرین منظم میتوانند محکمتر و شکل بهتری پیدا کنند.
فواید یوگای صورت:
بالا کشیدن طبیعی گونهها
کم شدن شلشدگی پلکها و خطوط کنار دهان
متوازنتر شدن اجزای صورت
شادابتر و شفافتر شدن پوست
حرکاتی مثل باد کردن گونهها، بالا بردن ابروها یا فشار دادن زبان به سقف دهان، اگر هر روز و حتی برای مدت کوتاهی (۱۰ تا ۱۵ دقیقه) انجام شوند، به مرور زمان نتایج آرام اما پایداری به همراه خواهند داشت.
اگر به این موضوع علاقه دارید، حتماً MCT بهترین روش جوانسازی صورت را بخوانید.
ماسکهای خانگی سفت کننده پوست
استفاده مرتب از ماسکهای طبیعی، یکی از روشهای پرطرفدار و مؤثر برای سفت کردن پوست صورت در خانه است. بعضی مواد طبیعی، توانایی جمع کردن پوست، تولید کلاژن و افزایش استحکام آن را دارند.
**ماسک سفیده تخممرغ و آبلیمو**
سفیده تخممرغ به صورت آنی پوست را سفت کرده و منافذ آن را کوچک میکند.
یک عدد سفیده تخممرغ
چند قطره آبلیمو
پس از ۱۵ دقیقه با آب بشویید (هفتهای ۱ یا ۲ بار).
**ماسک عسل و آلوئهورا**
این ماسک به پوست آبرسانی عمیق میبخشد و انعطافپذیری آن را بیشتر میکند.
یک قاشق ژل آلوئهورا
یک قاشق عسل خام
**ماسک نشاسته و گلاب**
نشاسته باعث بهبود کشسانی پوست شده و چینوچروکها را کمتر نشان میدهد.
برای مطالعه بیشتر، به بهترین دمنوش برای سفتی پوست صورت سری سر بزنید.
نقش تغذیه در لیفت صورت
هیچ روش خانگی بدون تغییر در رژیم غذایی به نتیجه دلخواه نمیرسد. پوست برای حفظ استحکام و جوانی خود به مواد مغذی ویژهای نیاز دارد.
برخی از مواد غذایی که به لیفت و سفت شدن طبیعی پوست کمک میکنند عبارتند از:
– پروتئینها (مانند تخممرغ، ماهی و حبوبات)
– ویتامین C (موجود در پرتقال، کیوی و فلفل دلمهای)
– امگا ۳ (که در ماهی سالمون و گردو یافت میشود)
– زینک و سلنیوم (که در انواع مغزها و دانهها وجود دارند)
نوشیدن آب به مقدار کافی نیز نقش بسیار مهمی در حفظ شادابی و حجم پوست دارد و از شل شدن و افتادگی زودرس آن جلوگیری میکند.
خواب کافی و اصلاح سبک زندگی
کم خوابی یکی از دلایل پنهان شل شدن و افتادگی پوست صورت محسوب میشود. هنگامی که میخوابیم، بدن فرآیند بازسازی و ترمیم سلولها را آغاز میکند و میزان ساخت کلاژن نیز بیشتر میشود.
نکات کلیدی:
– در شب حداقل هفت ساعت بخوابید.
– سعی کنید به پشت بخوابید تا از ایجاد چین و چروکهای فشاری روی پوست صورت جلوگیری کنید.
– مصرف شیرینیها و خوراکیهای صنعتی را کمتر کنید.
– داشتن یک سبک زندگی سالم، هرچند به صورت غیرمستقیم، تأثیر بسیار زیادی در سفتتر و جوانتر به نظر رسیدن پوست صورت دارد.
استفاده منظم از یخ و آب سرد
استفاده از آب سرد یا ماساژ با یخ، یک روش ساده و در دسترس برای سفت کردن پوست صورت در خانه است. اثر سرما باعث جمع شدن رگهای خونی و محکم شدن موقتی پوست میشود.
نحوه انجام کار:
یک تکه یخ را داخل یک پارچه نازک و نخی قرار دهید.
هر روز به مدت یک تا دو دقیقه، آن را روی قسمت گونهها و خط فک خود به آرامی بچرخانید.
این کار میتواند به کم شدن تورم، شفافتر شدن پوست و بهتر شدن نمای کلی پوست که کمی شل شده است، کمک کند.
روغنهای گیاهی با خاصیت لیفتینگ
برخی از روغنهای گیاهی به خاطر وجود آنتیاکسیدان و چربیهای مفید، میتوانند به ترمیم و بهبود پوست کمک کنند.
بهترین روغنها برای سفت کردن و لیفت پوست صورت عبارتند از:
1- روغن آرگان
2- روغن گل رز
3- روغن هسته انار
4- روغن جوجوبا
اگر شبها قبل از خواب، این روغنها را با حرکات آرام روی پوست ماساژ دهید، به تدریج پوست شما محکمتر و شادابتر به نظر خواهد رسید.
پرهیز از عوامل تخریب کننده پوست
برای اینکه روشهای خانگی نتیجه خوبی داشته باشند، باید از چیزهایی که پوست را زود پیر میکنند، پرهیز کنید:
ماندن طولانی مدت زیر آفتاب بدون کرم ضدآفتاب
کشیدن سیگار و قلیان
اضطراب و نگرانی همیشگی
شستن زیاد و مکرر صورت با صابونها یا شویندههای خشن
مدیریت و کنترل این موارد، پایه و اساس کشیدن طبیعی پوست صورت در خانه محسوب میشود.
موثرترین راههای خانگی برای سفت کردن پوست صورت، بر ادامهدادن، صبور بودن و ترکیب چند تکنیک با هم استوار است. ماساژ صورت، نرمشهای مخصوص عضلات صورت، ماسکهای طبیعی، خوردن غذاهای مفید و روش زندگی سالم، اگر با هم انجام شوند، میتوانند بدون جراحی یا روشهای سخت، شل شدگی پوست را کمتر کرده و صورتی با طراوتتر و جوانتر به شما بدهند. اگرچه این راهها معادل عملهای لیفت پزشکی نیستند، اما برای جلوگیری از شل شدن پوست یا بهبود حالت خفیف تا متوسط آن، گزینهای عاقلانه و بیخطر هستند.
.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}
