در این مطلب از وبسایت کلینیک زیبایی و تناسب اندام نسخه، به بررسی مؤثرترین روشهای تولید کلاژن در پوست صورت میپردازیم.
بهترین روش کلاژن سازی پوست صورت و مؤثرترین راه ها
کلاژن اصلیترین پروتئین در بدن است که باعث استحکام، سفتبودن و طراوت پوست میشود. معمولاً از حدود بیست و پنج سالگی به بعد، ساخت این پروتئین در پوست کم میشود و با افزایش سن، این کاهش سرعت بیشتری پیدا میکند. عواقب این کمبود به شکل چین و چروک، شل شدن پوست، ایجاد لکهای کوچک و از دست دادن کشسانی پوست خود را نشان میدهد.
به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال مؤثرترین و بیخطرترین راهها برای افزایش کلاژن پوست صورت خود هستند. در ادامه، کارآمدترین روشهای علمی را به زبانی ساده و روشن مرور میکنیم تا شما بتوانید مناسبترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
کلاژن دقیقاً چیست و چرا کم میشود؟
کلاژن نوعی پروتئین است که نقش اسکلت و نگهدارنده را برای پوست ایفا میکند و باعث استحکام و صافی آن میشود. با گذشت زمان، دلایل مختلفی باعث میشوند ساخت این پروتئین در بدن کمتر شود:
تابش نور آفتاب (پرتوهای فرابنفش)
کشیدن سیگار و هوای آلوده
تنشهای روانی و کمخوابی
رژیم غذایی ناسالم
کاهش طبیعی سطح هورمونها با افزایش سن
عدم محافظت از پوست با کرم ضدآفتاب
هرچه این عوامل قویتر و بیشتر باشند، سرعت از بین رفتن کلاژن نیز بیشتر میشود. به همین خاطر است که حتی افراد در دهههای ۳۰ و ۴۰ زندگی که تحت فشار و استرس زیاد هستند، ممکن است علائم پیری پوست را زودتر از موعد مشاهده کنند.
بهترین روشهای کلاژن سازی پوست صورت
در حوزه مراقبت از پوست و زیبایی، راههای زیادی برای تقویت تولید کلاژن معرفی شده است، اما تاثیر همه این روشها یکسان نیست. در اینجا، موثرترین و جدیدترین راههای طبیعی کلاژنسازی پوست صورت را مرور میکنیم؛ روشهایی که نتایج ملموس دارند و برای بیشتر انواع پوست مناسب هستند.
میکرونیدلینگ؛ تحریک طبیعی کلاژن سازی
میکرونیدلینگ با ایجاد سوراخهای بسیار ریز در سطح پوست، فرآیند طبیعی ترمیم بدن را به کار میاندازد. این روش، باعث ترشح مواد ترمیمکننده و ساخت کلاژن تازه در پوست میگردد.
**دلیل اثربخشی آن چیست؟**
– تحریک مؤثر و قوی برای تولید کلاژن، بدون آنکه آسیب عمقی به پوست وارد شود.
– روشی مناسب برای مقابله با چینوچروکهای کوچک، جای آکنه، منافذ باز پوست و نشانههای پیری.
**مزایای این روش**
– هزینه مناسب و اقتصادی
– زمان بهبودی و استراحت کوتاه
– بیخطر برای تمام انواع پوست
**تعداد جلسات مورد نیاز**
به طور معمول بین ۳ تا ۶ جلسه لازم است که با فاصلهی تقریبی یک ماه از یکدیگر انجام میشوند.
لیزر فرکشنال CO2؛ بازسازی عمیق و قدرتمند
لیزر فرکشنال CO۲ یکی از مؤثرترین روشها برای جوانسازی عمیق پوست و تحریک تولید کلاژن در صورت محسوب میشود. این لیزر با برداشتن لایههای بیرونی پوست و تأثیرگذاری در لایههای عمیقتر، فرآیند ساخت کلاژن را بهطور قابلتوجهی افزایش میدهد.
این روش برای چه افرادی مناسب است؟
– رفع چینوچروکهای عمیق
– بهبود جای جوش یا اسکارهای فرورفته
– کاهش شلی پوست و افزایش استحکام آن
این موضوع را بهتر بشناسید با مطالعه بهترین راهکارهای خانگی لیفت صورت.
ویژگیهای اصلی:
– نتایج واضح و محسوس
– اثرات طولانیمدت و با ماندگاری بالا
توجه ضروری:
پس از انجام این درمان، چند روز زمان برای بهبودی نیاز است و حتماً باید توسط پزشک متخصص و با تجربه انجام شود.
برای گسترش دانش خود، به مقاله بهترین ماسک خانگی سفتی پوست صورت سر بزنید.
لیزر فراکسل (Fraxel)؛ جوانسازی بدون آسیب شدید
فراکسل یک روش لیزر پیشرفته و ملایم است که به طور طبیعی تولید کلاژن پوست را افزایش میدهد. این درمان بدون ایجاد برش یا زخم است و دوره بهبودی آن نیز کوتاه میباشد. اگر به دنبال تغییرات محسوس هستید اما نمیخواهید چند روز را برای استراحت و دوری از کارهای عادی صرف کنید، این روش میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
**ویژگیهای اصلی**
– دوره بهبودی سریع
– اثرگذاری مناسب بر روی چینوچروکهای ظریف و پوست ناصاف
– انتخاب ایدهآل برای افراد در بازه سنی ۳۰ تا ۵۰ سال
هایفوتراپی (HIFU)؛ لیفت و کلاژنسازی از لایه SMAS
هایفو با استفاده از امواج فراصوت، به لایههای عمیق پوست نفوذ میکند؛ همان لایهای که در عمل جراحی لیفتینگ مورد هدف قرار میگیرد. با تحریک این بخش، پوست سفتتر شده و کلاژن جدیدی در آن تولید میشود.
مزایای هایفو
لیفت پوست بدون نیاز به عمل جراحی
گزینهای مناسب برای افتادگی جزئی تا متوسط پوست
نتیجهای تدریجی و طبیعی که معمولاً طی دو تا سه ماه ظاهر میشود.
RF فرکشنال؛ ترکیب امواج رادیوفرکانس و سوزن
این روش با کمک امواج رادیویی و سوزنهای بسیار باریک انجام میشود و در همان زمان، لایههای زیرین پوست را گرم میکند. این گرمای ایجاد شده، یک تحریککننده قدرتمند برای تولید کلاژن و الاستین در پوست است.
**موارد استفاده**
– کاهش منافذ باز پوست
– بهبود جای جوش
– سفتشدن پوست گونه و خط فک
**برتریهای روش**
– نتایج آن سریعتر از میکرونیدلینگ ظاهر میشود.
– برای پوستهای چرب و ضخیم اثر بسیار خوبی دارد.
تزریق مزوژلها و فیلرهای محرک کلاژن
برخی از مواد پرکننده مانند Radiesse یا Sculptra به طور ویژه برای ساخت کلاژن طراحی شدهاند. برخلاف پرکنندههای رایج که صرفاً حجم ایجاد میکنند، این مواد سلولهای پوست را فعال میکنند تا کلاژن تازه و با کیفیت بسازند.
**فواید اصلی**
– مناسب برای مواردی مانند لاغری صورت، برجستهسازی گونههای افتاده و کاهش چینهای عمیق
– اثر تحریک قوی و نتایج ماندگار
**توجه مهم**
تزریق این مواد باید با مقدار دقیق و در مناطق صحیح صورت انجام شود تا نتیجه مطلوب و ایمن حاصل گردد.
برای مطالعه بیشتر، به بهترین ویتامین سفتی پوست صورت سری سر بزنید.
تغذیه و مکملها؛ پایه ضروری کلاژن سازی
حتی مؤثرترین شیوههای درمانی نیز بدون داشتن یک رژیم غذایی مناسب، نتیجه مطلوب و کاملی به همراه نخواهند داشت. برای تولید کلاژن در بدن، باید این مواد ضروری تأمین شوند:
ویتامین C
روی
مس
اسیدهای آمینه مانند پرولین و لیزین
آنتیاکسیدانها
در اینجا میتوانید اطلاعات کاملتری درباره بهترین راهکارهای خانگی سفتی پوست صورت بیابید.
بهترین خوراکیها برای کلاژن سازی
میوههای ترش مانند پرتقال و نارنگی و همچنین کیوی
فلفل دلمهای با رنگ قرمز
تخم مرغ
ماهی سالمون یا قزلآلا
انواع آجیل و مغزها، مخصوصاً بادام
سبزیجاتی که رنگ سبز پررنگ دارند
فرآوردههای مکمل غذایی
مصرف پودر کلاژن هیدرولیز شده میتواند به سلامت و شادابی پوست، مو و ناخنها کمک کند؛ اما برای دیدن اثرات آن باید دستکم به مدت ۸ تا ۱۲ هفته به طور مداوم استفاده شود.
رتینول و رتینوئیدها؛ قویترین کرم برای تحریک کلاژن
در مراقبت از پوست در خانه، رتینوئیدها قویترین مواد برای جوانسازی به شمار میروند. این ترکیبات سرعت تجدید سلولهای پوست را بالا میبرند و به ساخت کلاژن کمک میکنند.
**فواید اصلی**
– بهتر شدن کیفیت و یکدستی رنگ پوست
– کم کردن خطوط ریز و چروکهای سطحی
– پیشگیری از بروز نشانههای پیری قبل از زمان مناسب
**راهنمای استفاده**
– فقط در هنگام شب از آن استفاده کنید.
– حتماً در طول روز از کرم ضدآفتاب با محافظت بالا استفاده نمایید.
– مصرف را با محصولات با درصد کم شروع کرده و به تدریج غلظت را افزایش دهید.
ماساژ و میکروجریان (Microcurrent)
ماساژ حرفهای و دستگاههای پیشرفته، جریان خون را در پوست افزایش داده و میزان اکسیژنرسانی به آن را بیشتر میکنند. این کار شرایط مناسبی برای ساخت کلاژن در پوست ایجاد مینماید.
این روش برای چه افرادی مناسب است؟
– افراد زیر ۴۰ سال
– کسانی که تمایل دارند بدون انجام روشهای جراحی یا تهاجمی، پوستی جوان و شاداب داشته باشند.
جلوگیری از تخریب کلاژن؛ مهمتر از ساختن آن
ساختن کلاژن در بدن اهمیت دارد؛ اما محافظت از آن و جلوگیری از نابودیاش، حتی مهمتر است. بهترین راههایی که میتوانید برای این کار انجام دهید عبارتند از:
هر روز از کرم ضدآفتاب با SPF پنجاه استفاده کنید.
سیگار را کنار بگذارید.
میزان مصرف شکر و مواد شیرین را کم کنید.
به اندازه کافی آب بنوشید.
خواب کافی داشته باشید و استرس خود را مدیریت کنید.
اگر بتوانید سرعت تخریب کلاژن را کم کنید، تأثیر روشهای درمانی و مراقبتهای پوستی بسیار طولانیتر و بهتر خواهد بود.
کدام روش بهترین است؟
درست است که یک راه مشخص و یکسان برای افزایش کلاژن پوست صورت همه افراد وجود ندارد. انتخاب بهترین راه به چند چیز بستگی دارد:
سن شما
میزان شل شدن پوست
جنس پوست
هزینهای که میخواهید بکنید
و هدف شما (کشیدن پوست؟ از بین بردن چروک؟ یکنواخت کردن سطح پوست؟)
با این حال، به صورت کلی میتوان این راهنمایی را ارائه داد:
برای افراد ۲۵ تا ۳۵ سال: استفاده از رتینول، میکرونیدلینگ و روشهای RF
برای افراد ۳۵ تا ۵۰ سال: هایفو، لیزر فراکسل و تزریق مزوژل
برای افراد ۵۰ سال به بالا: لیزر فرکشنال CO2، فیلرهایی که کلاژنسازی میکنند و ترکیب چند روش درمانی
معمولاً بهترین اثر زمانی دیده میشود که چند روش مختلف به صورت ترکیبی و تحت نظر یک پزشک متخصص انجام شوند.
فراموش نکنید که کلاژنسازی یک کار یکباره نیست؛ بلکه نتیجهای است از مجموع عادات روزمره، مراقبتهای پوستی و روشهای تخصصی که با هم انجام میشوند. اگر انتخابها درست باشد و مراقبت اصولی انجام شود، میتوان شادابی، استحکام و جوانی را به پوست بازگرداند. خوشبختانه امروزه روشهای ایمن و مؤثر زیادی وجود دارند که حتی در سنین بالاتر نیز میتوانند کیفیت پوست را به شکل چشمگیری بهبود بخشند.
.h_iframe-aparat_embed_frame{position:relative;}.h_iframe-aparat_embed_frame .ratio{display:block;width:100%;height:auto;}.h_iframe-aparat_embed_frame iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}
برای گرفتن راهنمایی و پاسخ پرسشهای خود، میتوانید با شماره ۰۹۲۲۱۳۷۶۹۰۰ تماس حاصل نمایید.
