اگرچه افزایش وزن فقط روی صورت دشوار است، اما افزایش بی خطر چربی یا عضله می تواند صورت فرد را پرتر نشان دهد. برخی تمرینها و درمانهای صورت نیز ممکن است کمک کنند.
شکل صورت افراد به طور طبیعی در طول زندگی تغییر می کند، زیرا افزایش سن می تواند منجر به از دست دادن چربی یا تون عضلانی اطراف صورت شود. شکل صورت نیز می تواند بسته به وزن فعلی بدن فرد و میزان عضله او متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است بخواهند صورت خود را چاق کنند تا ظاهری گردتر، حجیم تر یا پرتر به آن ببخشند.
در این مقاله از بلاگ السا، روشهای خانگی چاق و سفت کردن صورت و راهکارهایی که افراد میتوانند برای افزایش وزن روی صورت، عوامل مهمی که باید در نظر گرفته شوند و گزینههای پزشکی را مورد بحث قرار میدهیم.
آیا افزایش چربی یا عضله کمکی خواهد کرد؟
افزایش بی خطر چربی یا عضله می تواند به ایجاد فرم کامل صورت کمک کند. هنگام افزایش وزن طبیعی به طور خاص نمی توان صورت را هدف قرار داد. با این حال، افزایش وزن به طور کلی می تواند به افراد کمک کند تا چهره پرتری داشته باشند.
تمرین دادن عضلات صورت می تواند آن را چاق کند، که ممکن است صورت را پرتر نشان دهد. با این حال، برخی از افراد از تمرینات صورت برای کاهش وزن در صورت خود استفاده می کنند. این تمرینات به جای ظاهری چاق یا گرد میتواند منجر به چهرهای زاویه دار و زیبا شود.
راه های سالم برای چاق و سفت کردن صورت
هر کسی که به دنبال افزایش وزن است باید اطمینان حاصل کند که رویکردی سالم در پیش گرفته است. در حالی که اساس افزایش وزن خوردن کالری بیشتر از آنچه بدن در روز می سوزاند است، انتخاب منابع خاصی از این کالری ها به فرد کمک می کند همزمان با افزایش وزن، سالم بماند.
غذاهای غنی از مواد مغذی حاوی چربی های سالم بخورید
برخی از غذاهای سالم که به طور طبیعی کالری بالایی دارند ممکن است به فرد کمک کنند وزن خود را افزایش دهد و چاق و سفت کردن صورت را ساده تر می کنند. گزینه های مختلفی وجود دارد، اما موارد زیر نمونه های خوبی از غذاها برای انتخاب هستند:
- دانه ها و آجیل. این مواد غذایی منابع انرژی طبیعی کالری بالایی دارند، اما همچنین مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و اسیدهای چرب سالم را فراهم میکنند و به فرد کمک میکنند وزن خود را به روشی سالم افزایش دهند.
- شیر. شیر حیوانات معمولاً کالری بیشتری در هر وعده نسبت به نوشیدنی هایی مانند شیرهای گیاهی، چای یا آب میوه دارد. این ماده غذایی همچنین سرشار از چربی است و مواد مغذی و مواد معدنی کلیدی دارد.
- ماهی چرب. ماهی های چرب آب سرد مانند سالمون حاوی کالری شامل چربی های سالم نسبت به سایر انواع ماهی و گوشت هستند. این چربیها همچنین میتوانند سلامت پوست را تقویت کنند، زیرا پوست برای حفظ جوانی به سلولهای چربی نیاز دارد.
محصولات موضعی
محصولات موضعی ممکن است پوست را آبرسانی کنند و استفاده طولانی مدت ممکن است از سلول های پوست در برابر پیری محافظت کند و در نتیجه پوستی پرتر و سالم به نظر می رسد.
با وجود اینکه برخی افراد معتقدند که محصولات موضعی می توانند باعث چاق و سفت شدن صورت شوند، البته هیچ مطالعه تحقیقاتی وجود ندارد که این مورد را تایید کند.
عسل یا شکر
استفاده از عسل روی صورت ممکن است برای پوست مفید باشد. عسل و شکر هر دو مرطوب کننده های طبیعی هستند، به این معنی که رطوبت را از محیط بیرون می کشند و آن را در پوست نگه می دارند. با این کار ممکن است ظاهر چاق و پرتری به پوست صورت ببخشند.
عسل همچنین حاوی ویتامینها، آنزیمها و اسیدهای آمینه مفید است.نوع باکیفیت عسل حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است و برخی خواص درمانی برای پوست دارد. استفاده منظم از عسل روی پوست ممکن است به تامین مواد مغذی برای سلول های پوست و محافظت از آنها در برابر آسیب کمک کند.
روغن ها برای چاق و سفت کردن صورت
برخی افراد ادعا میکنند که استفاده از روغنهای طبیعی روی صورت ممکن است با ایجاد گونههای پرتر و حجیمتر کمک کند ظاهری جوانتر به دست آورد. هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از روغن روی صورت به افزایش وزن در این قسمت از بدن کمک می کند. با این حال، همانطور که یک مطالعه در مجله بالینی و زیبایی پوست اشاره می کند، اسیدهای چرب ممکن است فضاهای بین خارجی ترین لایه های سلول های پوست را پر کنند.
روغن های خاصی (هنگامی که فرد آنها را به صورت موضعی استفاده می کند) ممکن است برای پوست مفید باشند، از جمله:
- روغن زیتون
- روغن نارگیل
- روغن آووکادو
- شی باتر
- روغن بادام
- روغن آملا
واکنش پوست هر فرد به روغن های مختلف متفاوت است. هر کسی که قصد دارد روغن را روی صورت خود بمالد باید ابتدا آن را روی یک قسمت از پوست آزمایش کند تا ببیند آیا باعث واکنش می شود یا هر مشکل دیگری مانند آکنه.
ماسک خانگی برای چاق و سفت کردن صورت
ماسکهای صورت ممکن است رطوبت را به پوست بیاورند، که مخصوصاً برای صورتی که به دلیل اثرات پیری لاغر به نظر میرسد مفید باشد. بسیاری از ماسکهای مختلف فروشگاهی از فرمولهای خاصی برای مفید بودن پوست استفاده میکنند که اغلب شامل موادی مانند:
- گلیسیرین
- اوره
- اسید هیالورونیک
- لانولین
- وازلین
- روغن معدنی
با این حال، افرادی که ترجیح می دهند ماسک صورت خانگی استفاده کنند، می توانند از مواد طبیعی استفاده کنند، مانند:
- سیب
- شیر
- پاپایا
- تخم مرغ
- آووکادو
- بلغور جو دوسر
- موز
- خیار
تمرینات صورت برای چاق و سفت کردن صورت
یوگای صورت نوعی تمرین است که ممکن است به تعیین ویژگی های صورت کمک کند.
انجام منظم تمرینات صورت ممکن است به افزایش حجم عضلات صورت کمک کند، که می تواند صورت را بزرگتر نشان دهد.
مطالعهای در سال 2018 به بررسی تأثیر ورزشهای صورت بر ظاهر پیری پرداخت. زنان بین 40 تا 65 سال که یک برنامه تمرینی روتین صورت شامل 32 تمرین را به مدت 20 هفته انجام دادند، بهبودهایی در ساختار صورت خود گزارش کردند. به طور خاص، گونه های بالا و پایین آنها پرتر به نظر می رسید.
این مطالعه کوچک بود و مطالعات بیشتری برای تأیید این ادعاها ضروری است. با این حال، این باعث نمیشود که افراد از تمرینهایی مانند یوگای صورت برای پر کردن گونههای خود پرهیز کنند. آنها همچنین می توانند فعالیت های دیگری را که شامل حرکت صورت است، از جمله جویدن آدامس و انجام ماساژ صورت، امتحان کنند.
آیا گزینه های پزشکی برای چاق و سفت کردن صورت وجود دارد؟
اگر روش های طبیعی برای افزایش وزن روی صورت کارساز نباشد، برخی از افراد گزینه های پزشکی را در نظر می گیرند. افرادی که به دنبال افزایش وزن در صورت هستند ممکن است تزریق چربی به صورت را انتخاب کنند. در این روش جراحان چربی را از ناحیه دیگری از بدن گرفته و به صورت تزریق می کنند.
گزینه دیگر استفاده از فیلرهای پوستی است. پزشکان به قسمتی از صورت، معمولاً گونهها، فیلر تزریق میکنند تا ظاهری چاقتر به چهره بدهد.
برخی از افراد همچنین ممکن است تزریق چربی به چانه یا تزریق چربی به گونه را برای یک راه حل دائمی تر در نظر بگیرند. البته، جراحی همیشه با خطراتی همراه است، بنابراین ضروری است قبل از تصمیم گیری شخصی، مزایا و معایب آن را با پزشک در میان بگذارید و صد البته به بهترین کلینیک تزریق چربی در تهران یا شهر خودتان مراجعه کنید.
کلام پایانی
جدای از افزایش وزن کلی، هیچ راه مطمئنی برای افزایش وزن به طور خاص روی صورت وجود ندارد. ممکن است با انجام تمرینات مختلف صورت یا استفاده از محصولات موضعی بتوان به طور طبیعی صورت را پر کرد. برخی از درمانهای زیبایی ممکن است راهحل طولانیمدتی را برای فردی که نسبت به ظاهر صورت خود هوشیارتر است، ارائه دهد.
افراد میتوانند هر نوع درمانی را با یک پزشک در میان بگذارند، او باید بتواند در مورد گزینههای پزشکی برای کمک به پرتر به نظر رسیدن صورت، مشاوره ارائه دهد.
