آدامس برای رفع غبغب؛ افسانه یا واقعیت؟

آدامس برای رفع غبغب از آن دست ترندهایی است که برخی رویش قسم می خورند! واقعیت این است که تلاش برای خلاص شدن از شر غبغب می تواند بسیار خسته کننده باشد به ویژه اگر آن چربی برجسته زیر چانه تان حسابی روی مخ شما رفته باشد و دوست داشته باشید زیبایی چهره تان را بدون غبغب ببینید. بالا رفتن سن باعث می شود پوست ناحیه غبغب و چانه شل شود و بالا رفتن وزن هم باعث جمع شدن چربی در این ناحیه می شود.

البته ژنتیک نیز نقش مهمی در بیرون زدن غبغب مزاحم بازی می کند (ممنون، مامان و بابا!). متاسفانه این چربی هم حسابی سرسخت است و برخی از افراد حتی با رژیم های کاهش وزن که منجر به لاغری و از دست دادن وزن زیادی می شود، نمی توانند از شر غبغب خلاص شوند.

گفته می شود که جویدن آدامس می تواند به رفع خشکی دهان و در برخی موارد پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک کند، اما آیا این درست است که جویدن آدامس می تواند به رفع غبغب هم کمک کند یا پوست این ناحیه را سفت کند؟ در این مقاله جذاب از بلاگ السا به بررسی جزئیات این موضوع پرداخته ایم. با ما همراه باشید.

جویدن آدامس برای رفع غبغب

برخی افراد قسم می‌خورند که جویدن آدامس می‌تواند فواید زیادی برای کاهش غبغب داشته باشد. تئوری پشت این ادعا از این قرار است: عضلاتی که چانه شما را بالا نگه می دارند، همان عضلاتی هستند که هنگام جویدن از آنها استفاده می کنید. بنابراین جویدن آدامس باعث تقویت و سفت شدن این عضلات می شود. پس از تقویت و سفت شدن این عضلات ناحیه غبغب کوچک می شود و چانه شکل بهتری می گیرد. حداقل طرفداران این ایده که چنین باوری دارند.

آیا آدامس برای رفع غبغب واقعا موثر است؟

نه دقیقا. در حالی که جویدن آدامس می تواند به قوی نگه داشتن ماهیچه های فک کمک کند و ممکن است کمی چانه بالا بکشد جویدن آدامس نمی تواند رسوبات چربی موجود در غبغب را کاهش دهد. برخی از طرفداران روش جویدن آدامس می گویند که چون جویدن آدامس کالری می سوزاند، چربی را کاهش می دهد، اما برای ایجاد تفاوت قابل توجه باید آدامس زیادی بجوید.

سایر درمان‌های خانگی برای کاهش غبغب عبارتند از باز و بسته کردن مکرر دهان، چرخاندن سر به عقب و چرخاندن سر در جهت عقربه‌های ساعت و خلاف جهت عقربه‌های ساعت برای 10 بار، سه بار در روز، هر روز.

آیا درست است که جویدن آدامس ماهیچه های فک ما را تقویت می کند؟

مطالعات منتشر شده ای وجود دارد که نشان می دهد جویدن آدامس در واقع عملکرد جویدن را بهبود می بخشد اما این مطالعات نشان داده که بیشترین بهبود در افرادی با مشخصات صورت و ساختار استخوانی مشخص دیده می شود و در واقع در مورد درصد کمی از جمعیت صدق می کند. برای اکثر افراد، جویدن به اندازه کافی رخ می دهد و جویدن آدامس تأثیر زیادی بر عضلات فک یا گاز گرفتن آنها نخواهد داشت.

این مطلب را از دست ندهید: تاثیر ساکشن غبغب بر زیبایی چهره، نکته ای که نمی‌توان نادیده گرفت!

اگر ماهیچه های خود را با تمرین دادن سفت کنید، آیا می توانید با تمرین دادن عضلات فک، غبغب را کوچک کنید؟ نه دقیقا. شایع‌ترین راه رفع علت غبغب، تمرین یک عضله خاص برای تقویت آن است که در بسیاری از مطالعات رد شده است. اگر می خواهید در ناحیه خاصی چربی از دست بدهید، باید چربی کلی بدن را کاهش دهید. بنابراین، کاهش وزن موثرترین راه برای کاهش غبغب خواهد بود.

نکته دیگری که باید در نظر گرفت این است که امروزه با افزایش استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی، بسیاری متوجه می‌شوند که از نگاه کردن به یک صفحه نمایش در طول روز «گردن درد ناشی از فناوری» دارند. تمرینات گردن به بهبود وضعیت بدن کمک می کند و این ممکن است غبغب را نیز کاهش دهد.