دارچین برای لاغری شکم + نحوه استفاده و معرفی چند ترکیب موثر

دارچین ادویه ای است که کاربردهای دارویی زیادی دارد. به دلیل ترکیبات آنتی اکسیدانی و مقادیر بسیار زیاد فیبر، حتی برای کاهش وزن و لاغری هم خواصی دارد. اخیرا هم که موضوع دارچین برای لاغری شکم حسابی ترند شده است. ظاهرا این ماده غذایی حوش عطر و بو بی تاثیر هم نیست و می توانید آن را به عنوان بخشی از برنامه لاغری و کاهش وزن تان استفاده کنید تا زودتر از شر آن چربی های ناخواسته خلاص شوید.

برای استفاده از دارچین می توانید آب دارچین یا چای دارچین را در برنامه کاهش وزن تان قرار دهید. با ما در این مقاله از بلاگ السا همراه باشید تا چگونگی استفاده از دارچین برای لاغری شکم را یاد بگیرید.

دارچین، ادویه معجزه گر

دارچین به دلیل خواص ضد دیابتی، ضد التهابی و گرما زایی به کاهش چربی شکم کمک می کند. بهترین راه های مصرف دارچین عبارتند از دتاکس واتر دارچین و چای دارچین. ترکیب این داروی گیاهی با یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی می تواند به دریافت حداکثر فواید برای کاهش وزن کمک کند.

این مطلب را از دست ندهید: نحوه استفاده از زیره برای آب کردن چربی شکم + چند ترکیب فوق‌العاده موثر با زیره

دارچین برای لاغری شکم و کاهش وزن

دارچین به دلیل عطر و طعم خوشایندی که دارد در بسیاری از غذاها استفاده می شود. پوست دارچین حاوی اجزای مفیدی چون سینامالدئید و پلی فنول ها است. مطالعات تحقیقاتی همچنین از استفاده از این چاشنی به شکل چای یا دتاکس واتر برای کاهش چربی های اضافی بدن حمایت می کند. در زیر به برخی از ویژگی های دارچین که به کاهش وزن کمک می کند اشاره شده است.

دارچین حاوی فیبر است

این ادویه سرشار از فیبر است که یکی از اجزای کلیدی در رژیم کاهش وزن به شمار می رود. یک قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده حاوی 1.6 گرم فیبر است. وجود این مقدار فیبر در این ادویه به دستیابی به اهداف مصرف روزانه فیبر کمک می کند.

فیبر حس سیری را به معده می دهد و احتمال دریافت کالری اضافی را کاهش می دهد. فیبر برای بهبود هضم و حفظ حرکات روده نیز شناخته شده است.

دارچین باعث چربی سوزی می شود

یکی از اجزای اصلی پوست، سینامالدئید است که باعث سوزاندن چربی ها توسط بافت های چربی می شود. سینامالدئید موجود در دارچین، فرآیند ترموژنز را افزایش می دهد که باعث افزایش کارایی چربی سوزی سلول های چربی می شود.

دارچین همچنین باعث تحریک فرآیند افزایش سلول های بریت است. سلول های بریت در واقع همان سلول های چربی هستند که مصرف انرژی را افزایش می دهند و در نتیجه چاقی را کاهش می دهند.

تنظیم اشتها از طریق پلی فنل ها

پلی فنول ها مواد شیمیایی گیاهی هستند که به کاهش وزن کمک می کنند. برخی از اینها از جمله سینامالدئید و پروسیانیدین به وفور در دارچین وجود دارند. آنها باعث می شوند که دارچین برای لاغری شکم و کاهش وزن یک ماده غذایی ایده آل باشد.

پلی فنول های موجود در ادویه باعث سیری می شود و بنابراین بر اشتها تأثیر می گذارد. این امر مصرف کالری اضافی، هوس و در نتیجه پرخوری را محدود می کند. پلی فنول ها همچنین به عنوان یک جزء ضد التهابی عمل می کنند. التهاب اغلب با چاقی مرتبط است، از این رو مصرف دارچین از این بیماری مزمن جلوگیری می کند.

روده سالم به مدیریت وزن و متابولیسم کمک می کند. پلی فنول ها اغلب با حفظ ترکیب و فعالیت فلور میکروبی مرتبط هستند.

علاوه بر اینها، پلی فنل های دارچین باعث افزایش گرمازایی می شوند. این به طور مستقیم اشتها و در نتیجه کاهش وزن را تنظیم می کند.

دارچین جذب قند را کند می کند

ثابت شده است که دارچین ضد دیابت است. دارچین پس از مصرف یک رژیم غذایی پر کربوهیدرات، جذب قند در بدن را کند می کند. این روند از افزایش قند و در نتیجه دیابت جلوگیری می کند.

حساسیت به انسولین توسط محتوای پلی فنل موجود در این ادویه تنظیم می شود. این ویژگی خاصیت ضد دیابت و کاهش وزن به پوست دارچین می دهد. کاهش جذب کربوهیدرات توسط چاشنی به متابولیسم و ​​در نتیجه مدیریت وزن کمک می کند.