بعد از ساکشن غبغب چه بخوریم؟

بعد از ساکشن غبغب چه بخوریم؟ به هر روی برنامه غذایی بعد از هر درمانی اهمیت زیادی دارد! انجام ساکشن غبغب می تواند یک عمل تغییر دهنده زندگی برای مردان و زنانی باشد که از شکلی که غبغب به چهره شان داده ناراحت هستند. چربی های سرسخت به سرعت و به طور موثر از طریق لیپوساکشن برداشته می شوند و بیمار می ماند و یک فک زاویه دار و یک کانتور گردن جذاب! اگرچه این جراحی زیبایی سریع و نسبتاً بدون درد است، اما چند هفته طول می کشد تا نتایج نهایی را ببینید. در طول این مدت، ضروری است که بیماران از یک رژیم غذایی سالم، خوردن غذاهای مناسب پیروی کنند و مقدار زیادی ویتامین D دریافت کنند. انجام این کار بهبودی سریع‌تری را تسهیل می‌کند و احتمال عوارض را کاهش می‌دهد. در این مقاله از بلاگ السا به این موضوع خواهیم پرداخت که بعد از ساکشن غبغب چه بخوریم؟

بعد از ساکشن غبغب چه بخوریم

بعد از لیپوماتیک غبغب چه می توانید بخورید؟ این سوالی است که بسیاری از بیماران می پرسند. البته، همیشه باید دستورالعمل های خاص پزشک خودتان را در مورد بهترین رژیم غذایی پس از عمل لیپوساکشن دنبال کنید.

آیا می توانم بعد از ساکشن غبغب غذا بخورم؟ بله اما به طور کلی، بلافاصله پس از عمل جراحی، رژیم غذایی شما باید فقط شامل مایعات باشد. این روند برای سه یا چهار روز اول ادامه خواهد داشت. اما همه چیز به پزشک خودتان بستگی دارد.

هدف از مصرف یک رژیم غذایی حاوی مایعات، محدود کردن نیاز به جویدن و تسهیل بهبودی بدن است. جویدن و هضم کمتر به معنای فشار کمتر روی بدن شماست و به بدن اجازه می دهد بیشتر روی بهبودی و شفا تمرکز کند.

رژیم حاوی مایعات به معنای اجتناب از تمام غذاهایی است که نیاز به جویدن دارند. همچنین توصیه می کنیم روی مایعاتی تمرکز کنید که ملایم و به راحتی قابل هضم هستند.

مهم تراز همه، در دوران نقاهت باید از مصرف الکل خودداری کنید، غذاهای تند را محدود کنید – و همچنین مایعات حاوی لبنیات و آنهایی که کافئین دارند را مصرف نکنید. در حالی که قهوه یک مایع است، باید از نوشیدن هر گونه نوشیدنی حاوی کافئین در چند روز اول پس از جراحی خودداری کنید.

مقدار زیادی پروتئین بخورید

پروتئین یک درشت مغذی ضروری برای همه است، اما به ویژه برای کسانی که پس از جراحی بهبود می یابند مفید است. به آن به عنوان سوخت مورد نیاز بدن برای فرآیند بهبود فکر کنید.

پروتئین به کاهش تورم (از علائم شایع بعد از لیپوساکشن) کمک می کند. پروتئین نیز برای محل برش بسیار مهم است. همچنین به بهبود محل های برش کمک می کند و پوست و بافت عضلانی آسیب دیده را بازسازی می کند.

هنگام تهیه لیست خرید لیپوساکشن غبغب، حتماً در صورت امکان روی پروتئین های بدون چربی تمرکز کنید. هنگامی که چند روز رژیم غذایی تمام مایعات را پشت سر گذاشتید و به رژیم غذایی جامد رسیدید، برخی از غذاهای غنی از پروتئین وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید:

• ماهی و غذاهای دریایی
• تخم مرغ
• سینه مرغ
• سینه بوقلمون
• بوقلمون زمینی
• گوشت چرخ کرده بدون چربی
• توفو
• آجیل و دانه ها
• کره های آجیل طبیعی
• لوبیا و عدس
• ماست یونانی ساده
• پنیر کوتاژ
• پنیرهای سفت و سایر محصولات لبنی

پروبیوتیک ها

پس از لیپوساکشن غبغب، اکثر جراحان پلاستیک آنتی بیوتیک را برای جلوگیری از عفونت تجویز می کنند. در حالی که آنتی بیوتیک ها برای کمک به روند بهبودی و جلوگیری از عوارض مهم هستند، می توانند سیستم گوارش – به ویژه باکتری های روده را نیز تخریب کنند.

برای مقابله با این اثرات، مصرف یک پروبیوتیک و/یا مصرف غذاهای پروبیوتیک را توصیه می کنیم. پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که در بدن شما زندگی می کنند و فواید سلامتی متعددی دارند. آنها نه تنها می توانند سیستم ایمنی بدن شما را بهبود بخشند و التهاب را به طور کلی کاهش دهند، بلکه می توانند مشکلات گوارشی مانند اسهال و سندرم روده تحریک پذیر را نیز درمان کنند.

همه افراد دارای تعداد طبیعی باکتری های روده هستند، اما این «میکروبیوم» می تواند توسط چیزهایی مانند آنتی بیوتیک ها تحلیل رود. هنگامی که این اتفاق می افتد، می توانید میکروبیوم خود را با قرص های پروبیوتیک و غذاهای پروبیوتیک (تخمیر شده) دوباره تامین کنید.

اگر می خواهید پروبیوتیک های بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید، در اینجا لیستی از غذاهایی که باید بعد از ساکشن غبغب مصرف کنید آورده شده است:

کیمچی

کفیر و ماست

کومبوجا

تمپه

میسو

نان خمیر مایه و سایر محصولات پخته شده

دقت کنید که انواعی از این غذاها را خواهید یافت که در واقع تخمیر نشده اند و بنابراین حاوی فواید پروبیوتیک نیستند. به عنوان مثال، در مورد ترشی ها، از ترشی هایی که با سرکه تهیه می شوند خودداری کنید. در عوض، به دنبال مواردی مانند «تخمیر شده»، «پروبیوتیک» و «غیر پاستوریزه» باشید.