رفع چروک پیشانی با مواد و روش‌های طبیعی + درمان فوری چروک پیشانی

4. درست غذا بخورید

به طور کلی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل به حفظ پوست و بدن شما در بهترین حالت کمک می‌کند. رژیم غذایی حاوی غذاهای تازه و کامل و ورزش زیاد، ظاهری جوان‌تر به شما می‌بخشد.

از مصرف قند افزوده خودداری کنید

شکر تصفیه شده می‌تواند در سراسر بدن، از جمله پوست اثرات مخربی داشته باشد. وقتی قند می‌خورید، بدن شما واکنشی به نام گلیکاسیون را تجربه می‌کند. نتیجه این فرآیند، محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته است. این محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته، کلاژن بدن را تجزیه می‌کنند و همین منجر به افزایش چین و چروک می‌شود.

میوه‌ها و سبزیجات تازه بخورید

میوه‌ها و سبزیجات حاوی آنتی‌اکسیدان هستند که به محافظت از سلول‌های پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش، آلاینده‌ها و رادیکال‌های آزاد در جریان خون کمک می‌کنند. هرچه رنگ غذا تیره‌تر باشد، احتمال وجود آنتی‌اکسیدان‌های زیاد در آن بیشتر است.

بتاکاروتن ماده مغذی موجود در بسیاری از غذاها است که به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می‌کند. این ماده به بدن شما کمک می‌کند تا کلاژن و الاستین بیشتری تولید کند، از لایه سطحی پوست شما محافظت می‌کند و مانع بروز چین و چروک می شود.

ویتامین C تولید کلاژن را افزایش می‌دهد، به بهبود کمک می‌کند و یک آنتی‌اکسیدان قوی است. بروملین آنزیمی است که خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضد باکتریایی دارد.

ویتامین E یکی دیگر از اجزای موجود در مواد غذایی است که برای پوست فایده دارد. این ویتامین به کاهش التهاب ناشی از آسیب آفتاب کمک می‌کند و می‌تواند در وهله اول به جلوگیری از این آسیب کمک کند.

میوه‌ها و سبزیجاتی که برای پوست مفید هستند

میوه‌ها و سبزیجاتی که به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان برای پوست سالم مفید هستند عبارتند از گوجه فرنگی، زغال اخته، اسفناج و هندوانه. طالبی و فلفل قرمز که بتاکاروتن زیادی دارند. مرکبات ویتامین C زیادی دارند و آناناس هم بروملین و هم ویتامین C دارد. وقتی به دنبال میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین E هستید، به برگ شلغم و کلم پیچ نگاهی بیندازید.

سایر غذاهایی که به جوان ماندن پوست شما کمک می‌کنند

محصولات سویا حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، فیتواستروژن‌ها و سایر اجزایی هستند که نشان داده شده است ساختار و استحکام پوست را بهبود می‌بخشند و می‌توانند چین و چروک را کاهش دهند.

ماهی سالمون ماهی بسیار خوبی برای داشتن پوستی سالم است. این ماهی مانند همه ماهی‌ها پروتئین را تأمین می‌کند، اما اسیدهای چرب ضروری خوبی نیز دارد. این اسیدهای چرب ضروری برای حجیم کردن پوست و کاهش چین و چروک مفید هستند.

غذاهای زیادی با آنتی‌اکسیدان‌ها و سایر عوامل مفید برای پوست شما وجود دارد؛ سیر، چای سبز، شکلات تلخ، آجیل و دانه‌ها همگی برای سالم و نرم نگه داشتن پوست عالی هستند. رژیم غذایی که عمدتاً شامل غذاهای گیاهی کامل و فرآوری نشده باشد، برای کل بدن، از جمله پوست مفید است.

۵. درمان‌های موضعی

درمان‌های موضعی زیادی برای چین و چروک وجود دارد، از جمله کرم‌های ضد چروک که حاوی ترکیباتی مانند اسید گلیکولیک هستند و همچنین درمان‌های خانگی که به عنوان درمان چین و چروک استفاده می‌شوند. برخی از این درمان‌های موضعی مؤثر هستند و برخی دیگر فقط هدر دادن پول هستند. کرم پیکوتک که اخیرا جای خود را در میان کرم های مطرح جوانساز باز کرده است یکی از بهترین کرم های موجود است که اثرات جوانسازی عالی روی پوست دارد.

روغن‌های موضعی

روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون یا روغن آووکادو برای استفاده مستقیم روی پوست عالی هستند و آن را مرطوب و بدون چروک نگه می دارند. مخلوط کردن ویتامین E یا ویتامین C با روغن می‌تواند آن را برای پوست شما حتی بهتر کند. برخی افراد مقدار کمی روغن های معطر مانند روغن دانه هویج، مریم گلی، جوجوبا، بهار نارنج، گل رز و سایر روغن‌ها را با هم مخلوط می‌کنند.

می‌توانید سرم خود را برای مرطوب کردن و محافظت از پوست خود در برابر چین و چروک درست کنید، اما به یاد داشته باشید که هرگز روغن‌های معطر را مستقیماً روی پوست خود نمالید و آن را با یک روغن حامل مثل روغن نارگیل مخلوط کنید.

این مطلب را از دست ندهید: بهترین روغن های ماساژ صورت؛ از فواید روغن‌ها و ماساژ غافل نشو!

ماسک‌ها و سایر درمان‌های موضعی

تمام غذاهای حاوی آنتی‌اکسیدان، ویتامین و آنزیم را می‌توان مستقیماً روی پوست قرار داد تا این اجزا جذب شوند. خیلی ها با قرار دادن مستقیم سفیده تخم مرغ روی صورت، ماسک سفیده تخم مرغ درست می‌کنند و پروتئین و کلاژن را تأمین می‌کنند. هویج پوره شده یا سایر میوه‌ها و سبزیجات را می‌توان مستقیماً به عنوان درمان چین و چروک و رفع چروک پیشانی روی صورت بمالید.

6. آب بنوشید

نوشیدن آب کافی پوست را هیدراته نگه می‌دارد و از چین و چروک جلوگیری می‌کند. شاید ساده به نظر برسد ولی یکی از موثرترین راه ها برای رفع چروک پیشانی همین است! پوست خشک راحت‌تر چروک می‌شود. به یاد داشته باشید که نوشیدن الکل و سیگار کشیدن هر دو باعث کم آبی بدن می‌شوند، بنابراین اگر این کارها را انجام می‌دهید، باید آب بیشتری بنوشید.

7. صورت تان را به مقدار مناسب بشویید

شما باید صورت تان را تمیز نگه دارید. آلودگی، آرایش بیش از حد و عرق می‌تواند پوست را تحریک کند. با این حال، شستشوی بیش از حد، به خصوص با مواد شیمیایی قوی، می‌تواند صورت را خشک کرده و باعث ایجاد چین و چروک به ویژه در ناحیه پیشانی شود. 

بهترین راه برای شستشوی صورت، استفاده از یک شوینده حاوی مرطوب‌کننده و ملایم است. لایه‌برداری می‌تواند به از بین بردن پوست مرده روی سطح و افزایش کلاژن در لایه‌های زیرین کمک کند و برای رفع چروک پیشانی عالی است. اما در این کار هم زیاده‌روی نکنید.

۸. ترک سیگار

سیگار کشیدن روند پیری را در کل بدن، از جمله پوست، تسریع می‌کند. جمع کردن مکرر لب‌ها هنگام نزدیک کردن سیگار به دهان، باعث تغییر شکل صورت و چین و چروک‌های دینامیکی در اطراف لب‌ها می‌شود.

9. پیشانی را ماساژ دهید

ماساژ ملایم پوست با برخی از روغن‌های ذکر شده در بالا می‌تواند جریان خون را تحریک کند و در عین حال التهاب صورت را کاهش دهد. فقط ملایم حرکت کنید و پوست را نکشید.

بهترین روش رفع چروک پیشانی

درمان‌های پزشکی زیادی برای چین و چروک و رفع چروک پیشانی وجود دارد. جراحی پلاستیک صورت، لیزر، بوتاکس و لایه‌برداری شیمیایی، همگی راهکارهای پزشکی هستند که افراد با موفقیت امتحان کرده‌اند و فیلرهای پوستی نیز روش دیگری هستند که باید در نظر گرفته شوند. بوتاکس تاثیر نسبتا آنی دارد اما باید چند ماه یک بار تکرار شود. 

در صورتی که عمق چروک پیشانی تان خیلی زیاد باشد می توانید از فیلرهای پوستی استفاده کنید که شکاف روی پیشانی را پر می کنند و چروک را کاملا از بین می برند. البته مهم است که برای دریافت ژل یا فیلر پوستی به یک کلینیک معتبر مراجعه کنید که از محصولات تایید شده استفاده می کند.