احتمالا شما هم چیزهایی درباره رتینول و کرم های حاوی رتینول که تاثیر خیلی خوبی روی پوست دارند شنیده اید. اما آیا این همه تعریفی که از رتینول شنیده ایم حقیقت دارد؟ آیا واقعا کیفیت پوست را بهبود می دهد؟ اساسا رتینول چطور روی پوست تاثیر می گذارد. در این مقاله از بلاگ السا به توضیح این مطلب پرداخته ایم. با ما همراه باشید تا تمام جوانب مرتبط با این محصول پرطرفدار را با شما به اشتراک بگذاریم. بیایید شروع کنیم.
رتینول چیست؟
رتینول یکی از شناخته شده ترین مواد مراقبت از پوست در بازار است. این محصول نوعِ بدون نسخه (OTC) رتینوئیدها، مشتق شده (به معنای ساخته شده از) ویتامین A است و در درجه اول برای درمان نگرانی های پوستی بالغ و همچنین آکنه استفاده می شود.
گفتنی است، رتینول به اندازه رتینوئیدهای تجویزی، قوی نیست. با این حال، رتینول هنوز قوی ترین نوع بدون نسخه از این ترکیب به شمار می رود. رتینول مزایای بالقوه زیادی برای مراقبت از پوست دارد، اما برخی عوارض جانبی نیز دارد که باید در نظر گرفت.
رتینول چه مشکلاتی را درمان می کند؟
چندین محصول بدون نسخه رتینول برای بهبود ظاهر پوست به بازار عرضه شده اند. اگر این موارد جواب ندادند، می توانید با یک متخصص پوست (پزشکی که در زمینه بیماری های پوستی تخصص دارد) در مورد محصولات تجویزی قوی و موثرتر مشورت کنید. مطالعات نشان می دهد که رتینوئیدهای موضعی می توانند به درمان آکنه، اسکار آکنه و علائم کشش کمک کنند. رتینول همچنین دارای اثرات ضد پیری است. به طور خاص، رتینول برای مشکلات زیر خوب است:
رتینول برای درمان آکنه
آکنه یک بیماری شایع پوستی است. هنگامی که منافذ پوست با سلول‌های مرده پوست و/یا چربی مسدود می‌شوند، ممکن است جوش‌های سرسیاه، سرسفید یا دیگر انواع جوش‌ها را تجربه کنید. رتینول با جلوگیری از مسدود شدن منافذ برای آکنه عمل می کند. ممکن است در چند ماه اول درمان همچنان جوش‌ها مشاهده شود – حتی ممکن است پوست شما بدتر به نظر برسد (به این حالت پاکسازی رتینول نیز گفته می‌شود). اما اگر به آن پایبند باشید، در نهایت پوست شفاف تری خواهید دید.
رتینول برای اسکار آکنه
اسکار آکنه در نتیجه آسیب و التهاب ایجاد می شود. این لکه‌های صورتی، قرمز یا تیره روی پوست می‌توانند با بهبود آکنه ظاهر شوند و رفع کامل آنها ممکن است چند هفته طول بکشد. علاوه بر این، برداشتن یا کندن جوش‌ها باعث آسیب بیشتر پوست می‌شود و ممکن است جای زخم‌های دائمی باقی بماند.
درمان های موضعی رتینول می تواند به کاهش تورم و التهاب ناشی از جوش ها و به جلوگیری از جوش های بیشتر کمک کند. اما درمان موضعی رتینول همیشه روی اسکارهای شدید آکنه که فرورفته یا برجسته شده اند تاثیر ندارد.
رتینول برای لکه های تیره
لکه های تیره (هیپرپیگمانتاسیون) می توانند در نتیجه آسیب خورشید ایجاد شوند. اگر لکه های قهوه ای روشن تا تیره روی صورت، دست ها، گردن یا بازوهای خود دارید، چیزی که می بینید تجمع ملانین است که به پوست شما رنگ (رنگدانه) می دهد. این لکه‌ها که لکه‌های خورشیدی، لکه‌های پیری و لکه‌های کبدی نیز نامیده می‌شوند، بدون درد هستند، اما اگر ظاهر آنها را دوست ندارید، روش‌ها و درمان‌های موضعی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کنند.
برخی افراد روشن شدن لکه های پوستی را با رتینول تجربه می کنند، اگرچه ماه ها طول می کشد و می تواند برای پوست تحریک کننده باشد. اگر نگران لکه های تیره هستید، بهتر است به یک متخصص پوست (پزشکی که در زمینه بیماری های پوستی متخصص است) مراجعه کنید.
این مطلب را از دست ندهید: جوانسازی دست با لیزر co2 فرکشنال، درمانی فوری و به شدت موثر!
رتینول برای منافذ بزرگ
منافذ سوراخهای ریز در سطح پوست هستند که به موهای بدن و روغن اجازه عبور می دهد. هنگامی که این منافذ با سلول های مرده یا چربی پوست مسدود می شوند، منافذ بزرگتر و قابل توجه تر می شوند. رتینول موضعی منافذ بزرگ را با افزایش گردش سلولی پوست – که پوست را ضخیم‌تر می‌کند – درمان کرده و از ایجاد منافذ مسدود شده جلوگیری می‌کند.
رتینول برای ملاسما
ملاسما یکی دیگر از اختلالات پوستی شایع است که منجر به ایجاد لکه ها یا لکه های تیره در مناطق در معرض آفتاب می شود. قرار گرفتن در معرض نور، گرما و برخی سطوح هورمونی، میزان ملانین تولیدی شما را افزایش می‌دهد، که باعث ایجاد لکه‌های مسطح یا کک‌مک مانند قهوه‌ای روشن، قهوه‌ای تیره یا خاکستری آبی می‌شود.
ملاسما در دوران بارداری شایع تر است. اگر باردار هستید، باید قبل از استفاده از داروها یا مکمل های خوراکی یا موضعی با پزشک صحبت کنید. اگر باردار نیستید، رتینوئید موضعی (ترتینوئین) ممکن است به محو شدن لکه های ملاسما کمک کند.
رتینول برای پسوریازیس
پسوریازیس یک اختلال پوستی است که افراد با التهابی که باعث رشد سریع سلول‌های جدید پوست می‌شود، به آن مبتلا می‌شوند. سلول‌های جدید ایجاد می‌شوند و یک بثورات ضخیم و پوسته‌دار به رنگ صورتی یا قرمز ایجاد می‌کنند. رتینول موضعی رشد بیش از حد سلول های پوست را کند می کند و التهاب را کاهش می دهد، روندی که ممکن است به بهبود راش کمک کند.
رتینول برای علائم کشش یا ترک پوستی
ترک‌های پوستی علائمی هستند که هنگام بارداری، افزایش وزن، کاهش شدید وزن یا رشد سریع عضلانی پوست شما ایجاد می‌شوند. این علائم در ابتدا صورتی، قرمز یا بنفش هستند و سپس به تدریج محو می شوند تا زمانی که نقره ای یا سفید به نظر می رسند. رتینول موضعی می تواند به کاهش علائم کشش کمک کند، اما قبل از استفاده از آن در دوران بارداری یا در دوران شیردهی با پزشک خود صحبت کنید.
رتینول برای درمان چین و چروک
با افزایش سن، سلول های پوست کندتر تقسیم می شوند. لایه میانی (درم) پوست کم کم نازک می شود، حفظ رطوبت سخت تر می شود و پوست الاستین و کلاژن کمتری دارد.برخی داروهای موضعی می توانند ظاهر خطوط و چین و چروک ها را با کاهش سرعت تجزیه کلاژن و ایجاد حالت ارتجاعی پوست شما بهبود بخشند. معمولاً چندین ماه مصرف موضعی رتینول طول می کشد تا متوجه تفاوت شوید.
آیا رتینول برای پوست من مفید است؟
رتینول یک ابزار قدرتمند در برابر پیری پوست و آکنه است، اما برای همه مناسب نیست. اگر مستعد آلرژی هستید یا پوست حساسی دارید، ممکن است بهتر باشد محصولات مراقبت از پوست را با ترکیبات جایگزین ضد پیری یا پاک کننده پوست امتحان کنید.
نکته مهم این است که رتینول پوست شما را نسبت به نور خورشید حساس تر می کند، بنابراین هنگام استفاده از محصولات رتینول، حتما از ضد آفتاب استفاده کنید و تا جایی که می توانید از آفتاب دوری کنید.
چگونه از رتینول استفاده کنیم؟
قبل از اینکه برای اولین بار از محصول رتینول استفاده کنید، کمی روی ناحیه کوچکی از پوست (تست پچ) امتحان کنید تا ببینید آیا واکنش منفی دارید یا خیر. اگر بعد از چند روز، لکه‌های پوستی شما خیلی قرمز نشد یا خارش نداشت، میتوانید رتینول را قبل از خواب به برنامه مراقبت از پوست خود اضافه کنید.
برای استفاده از رتینول، دستورالعمل های روی بسته یا توصیه های ارائه دهنده خود را برای استفاده دنبال کنید. به طور کلی، در اینجا مراحلی که انجام می دهید آمده است:
- پوست را با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید و آن را خشک کنید. هنگام استفاده از محصولات رتینول، پوست را اسکراب نکنید.
- رتینول را به صورت یک لایه نازک به تمام صورت خود بمالید (مراقب باشید به دهان، بینی و چشم هایتان نرود). باید از دوزی به اندازه یک نخود استفاده کنید. برای چند هفته اول درمان، رتینول را فقط یک روز در میان بزنید.
- با یک مرطوب کننده صورت که منافذ شما را مسدود نمی کند (غیر کومدوژن) کار را تمام کنید.
چند وقت یکبار می توانم از رتینول استفاده کنم؟
از آنجایی که رتینول می تواند پوست را تحریک کند، بهتر است آهسته شروع کنید. پس از آزمایش پچ، ممکن است هر چند روز یک بار از یک محصول استفاده کنید و سپس به تدریج تا یک یا دو بار در روز افزایش دهید. در ابتدا ممکن است قرمزی، خارش یا سوزش را تجربه کنید، اما با عادت کردن پوست به درمان، این علائم از بین می روند.
این مطلب را از دست ندهید: ماسک سفیده تخم مرغ برای درمان جای جوش و سایر مشکلات پوستی
فواید رتینول
رتینول فواید پاکسازی و ضد پیری فراوان برای پوست دارد. این محصول ضخامت و خاصیت ارتجاعی پوست شما را افزایش می دهد، تولید ملانین را کاهش می دهد، التهاب را کم و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند.
عوارض جانبی رتینول چیست؟
عوارض جانبی درمان موضعی رتینول معمولا موقتی است. این عوارض عبارتند از:
- پوست خشک و تحریک شده
- خارش یا سوزش
- قرمزی، پوسته پوسته شدن
- آفتاب سوختگی
انتظار می رود که با عادت کردن پوست به درمان جدید، این عوارض به تدریج از بین بروند.
چگونه عوارض جانبی رتینول را مدیریت کنم؟
موارد زیر می توانند کمک کننده باشند:
- هر بار فقط از یک محصول رتینول استفاده کنید.
- از رتینول به جای هر روز، یک روز در میان استفاده کنید.
- 30 دقیقه پس از شستن صورت صبر کنید و سپس از محصول استفاده کنید.
- اگر دچار آفتاب سوختگی، شکستگی پوست یا سایر تحریکات پوستی هستید، از مصرف محصولات رتینول خودداری کنید.
- از SPF 30 استفاده کنید و برای کاهش قرار گرفتن در معرض آفتاب از لباس ها و کلاه های محافظ در برابر آفتاب استفاده کنید.
- از پزشک تان در مورد بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست خود بپرسید.
احتمال آسیب دیدن پوست توسط رتینول
اگر از رتینول استفاده می کنید، راحت تر دچار آفتاب سوختگی می شوید که می تواند به پوست شما آسیب برساند. استفاده از دوزهای بالای رتینول نیز ممکن است با ایجاد سرطان پوست مرتبط باشد. هنگام استفاده از محصولات رتینول حتما از ضد آفتاب استفاده کنید و از نور مستقیم خورشید (با لباس و کلاه) اجتناب کنید.
رتینوئید تجویزی در مقابل رتینول بدون نسخه
رتینوئیدهای تجویزی حاوی غلظت بیشتری از مواد فعال هستند. بنابراین، اگر به پزشک مراجعه کنید و یک رتینوئید قوی با نسخه دریافت کنید، ممکن است تغییرات قابل توجهی در پوست تان مشاهده کنید. رتینول بدون نسخه معمولا با سایر مواد ترکیب می شود. تشخیص اینکه چه مقدار ماده فعال در آن وجود دارد می تواند سخت باشد. اما سایر مواد موجود در محصولات بدون نسخه رتینول نیز ممکن است پوست شما را هیدراته و درخشان کند.
ترتینوئین در مقابل رتینول
ترتینوئین یک رتینوئید است که فقط با نسخه در دسترس است. دهه‌هاست که برای درمان آکنه و نشانه‌های پیری زودرس ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید (فوتوپیری) استفاده می‌شود. قوی‌تر از رتینولی است که میتوانید بدون نسخه بخرید، بنابراین ممکن است سریع‌تر عمل کند.
آیا می توان در دوران بارداری یا شیردهی از رتینول استفاده کرد؟
اگر باردار یا شیرده هستید، قبل از استفاده از محصولات، مکمل ها یا داروهای جدید با پزشک خود مشورت کنید.
کلام پایانی
همه جوانب مرتبط با رتینول محبوب و معروف را با شما در میان گذاشتیم. یادتان باشد برای استفاده از هر گونه محصول پوستی بهتر است به پزشک مراجعه کنید و با توصیه افراد ناوارد هیچ کرم یا محصولی را وارد روتین پوستی تان نکنید.
