زردچوبه یک ادویه بی نظیر است که خواص زیادی برای سلامتی دارد. این ادویه قدرتمند فراتر از غذاها، در نوشیدنی ها نیز به خوبی ادغام می شود و به آماده کردن یک لاته صبحگاهی یا یک فنجان دمنوش مفید کمک می کند. بهتر از اینها، این ادویه مملو از ترکیبات تقویت کننده سلامتی است که به جلوگیری از التهاب، افزایش وزن و تغییرات خلقی کمک می کند. در سالهای اخیر هم که به عنوان یک ماده موثر در لاغری و کاهش وزن محبوب شده است. در این مقاله از بلاگ السا رسپی سه نوشیدنی حاوی زردچوبه برای آب کردن شکم را به شما معرفی می کنیم. می توانید آنها را در برنامه غذایی یا کاهش وزن تان بگنجانید و کاهش وزن تان را حسابی تسریع کنید.
زردچوبه به کاهش وزن کمک می کند
بررسی مطالعاتی در سال 2019 نشان می دهد که افزودن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می تواند به شما کمک کند سریعتر لاغر شوید. یک نکتهکلیدی: مصرف کورکومین (ترکیب موجود در زردچوبه) به صورت روزانه باعث کاهش شاخص توده بدن در شرکت کنندگان مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی پس از هشت هفته شد. تحقیقات مشابهی که در مجله Drug Research (اشتوتگارت) منتشر شد، نشان داد که شرکتکنندگانی که روزانه زردچوبه مصرف میکردند، نسبت به افرادی که زردچوبه مصرف نمیکردند، به میزان قابل توجهی چربی شکم خود را در هشت هفته از دست دادند.
زردچوبه برای آب کردن شکم: رسپی 3 نوشیدنی موثر
راه های زیادی برای دریافت دوز روزانه زردچوبه وجود دارد: چای زردچوبه، دمنوش زردچوبه و شیر زردچوبه تنها چند مورد هستند. همچنین می توانید ادویه را به غذاهای خود اضافه کنید یا یک نوشیدنی ترکیبی را قبل از خواب امتحان کنید. برای لذت بردن از دوره رژیم کاهش وزن تان، یکی از نوشیدنی های زردچوبه کاهش وزن را امتحان کنید:
ماچا لاته برای کاهش وزن
مواد لازم و دستورالعمل:
2 قاشق چایخوری پودر ماچا
1⁄4 قاشق چایخوری زردچوبه
1⁄4 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده
2 فنجان شیر نارگیل
3 ماده اول را با 1 فنجان آب گرم کنید. بین 2 لیوان تقسیم کنید روی هر کدام شیر بزنید. این ترکیب به اندازه دو وعده نوشیدنی به شما می دهد که می توانید دو بار در طول روز بنوشید.
قهوه زردچوبه و زنجبیل برای کاهش وزن
مواد لازم و دستورالعمل تهیه دمنوش قهوه زنجبیل و زردچوبه:
1 فنجان شیر بادام
2 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق چایخوری زردچوبه
1⁄2 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده
1⁄4 فنجان اسپرسو داغ
4 ماده اول را به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید تا گرم شوند. اسپرسو را بین 2 لیوان تقسیم کنید. هر کدام را با مخلوط شیر بادام پر کنید. این حجم نوشیدنی زردچوبه برای آب کردن شکم برای دو بار کافی است.
چای زردچوبه طلایی برای کاهش وزن
مواد لازم و دستورالعمل چای زردچوبه طلایی:
شیر جو دو سر 1 فنجان
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق چایخوری زردچوبه
1⁄4 قاشق چایخوری زنجبیل آسیاب شده
۱ عدد چوب دارچین
1 چای کیسه ای سیاه
همه مواد را به اضافه 1 فنجان آب ا به جوش بیاورید. حرارت را کاهش دهید تا به مدت 10 دقیقه بجوشد؛ چای را بین 2 لیوان تقسیم کنید. می توانید دوبار این نوشیدنی را در طول روز بنوشید و لدت ببرید.
کلان پایانی
نوشیدنی های زردچوبه برای آب کردن شکم را دیدیم. در صورتی که رژیم های غذایی فراوان را امتحان کرده اید و سبک زندگی پر تحرکی هم دارید اما در ناحیه ای از بدن تان چربی سرسختی وجود دارد که آب نمی شود، لیپوساکشن یک روش جا افتاده و بسیار موثر است. به عنوان مثال برای آب کردن غبغب سمج می توانید ساکشن غبغب انجام دهید و برای شکم و پهلویی که آب نمی شود لیپوساکشن شکم و پهلو بسیار ایده آل است.
