بهترین قرص کلاژن چه ویژگی هایی دارد؟ این سوال در شرایطی که کلازن ترند زیبایی ماه های اخیر شده است منطقی به نظر می رسد و احتمالا به ذهن شما هم رسیده است. کلاژن که به خاطر فوایدش برای پوست، مو و ناخن در حوزه زیبایی شناخته شده است، پروتئینی ضروری برای خاصیت ارتجاعی و مقاومت بافت‌های ماست.
همچنین به خاطر فوایدش برای مفاصل نیز شناخته شده است. اما بهترین کلاژن چه ویژگی هایی دارد و آیا روش موثرتر و راحت تری برای افزایش کلاژن سازی وجود دارد یا نه؟ در این مقاله از بلاگ السا همه چیز را به شما خواهیم گفت! با ما همراه باشید!
اول از همه، کلاژن چیست؟
کلاژن یک پروتئین ساختاری ضروری برای یکپارچگی پوست، غضروف، رباط‌ها و بافت‌های همبند است. نقش آن تضمین مقاومت مکانیکی در برابر کشش، ضمن حفظ انعطاف‌پذیری و خاصیت ارتجاعی بافت‌های ما است.
بدن ما تا سن ۲۵ سالگی به طور طبیعی کلاژن تولید می‌کند. پس از این سن، سنتز کلاژن به تدریج کاهش می‌یابد و منجر به کاهش تجدید ماتریکس خارج سلولی و در نتیجه زوال بافت‌های همبند می‌شود.
در واقع به طور مشخص، بدن شروع به پیر شدن می‌کند:
- ظهور اولین چین و چروک‌ها؛
- تضعیف استخوان؛
- درد مفاصل مرتبط با کاهش غضروف سالم؛
- از دست دادن عضلات.
اما بگذارید خیال تان را راحت کنیم: راه حل‌هایی برای مبارزه با این روند طبیعی پیری وجود دارد. بله! مکمل کلاژن یک ترفند طبیعی برای به تأخیر انداختن اثرات ناخواسته زمان، حفظ یکپارچگی بافت‌های ما و همیشه درخشان نگه داشتن پوست است.
خبر خوبی برای کسانی است که می‌خواهند به طور طبیعی پوست جوان خود را حفظ کنند. اینطور نیست؟ اما بهترین قرص کلاژن چه ویژگی هایی دارد و در واقع باید چطور باشد؟
از جمله مزایای اصلی کلاژن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بهبود سلامت پوست، ناخن و مو؛
- کاهش ظاهر چین و چروک؛
- کمک به سلامت مفاصل؛
- مشارکت در عملکرد صحیح بدن (سم‌زدایی، سلامت قلب و عروق، نشاط).
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فواید کلاژن، به راهنمای کامل کلاژن ما که مخصوص شما تهیه شده است، مراجعه کنید.
بهترین کلاژن یا بهترین قرص کلاژن؛ معیارهای انتخاب بهترین کلاژن چیست؟
برای راهنمایی بهتر شما در انتخاب بهترین کلاژن، در اینجا چند جنبه مهم وجود دارد که باید قبل از انتخاب مکمل کلاژن خود در نظر بگیرید:
- منشأ کلاژن: گاوی یا دریایی؟ کدام یک بهتر است؟
- انواع کلاژن: ۱، ۲ یا ۳؟
- شکل ترجیحی برای جذب بهینه و فراهمی زیستی بهتر: پودر، کپسول (قرص) یا مایع؟
توجه داشته باشید که در میان معیارهای انتخاب بهترین کلاژن، دو جنبه مهم برای بررسی وجود دارد: اثربخشی، که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت، و قابلیت ردیابی.
برای مورد دوم، اکیداً توصیه می‌کنیم برچسب‌های روی محصول را رعایت کنید. برچسب ماهیگیری پایدار برای بهترین کلاژن دریایی، نشانه کیفیت و احترام به الزامات زیست‌محیطی، اقتصادی و اجتماعی است. در نهایت، به گواهی تجزیه و تحلیل که خلوص محصول را تضمین می‌کند، یعنی عدم وجود فلزات سنگین و حلال‌های مشکوک، توجه کنید.
این مطلب را از دست ندهید: نوشیدنی کلاژن ساز + معرفی 7 نوشیدنی و یک راه موثر برای سفت کردن پوست
بهترین کلاژن چیست؟
بیایید هر یک از کلاژن ها را به طور مجزا توضیح دهیم:
کلاژن دریایی
پپتیدهای کلاژن را می‌توان از پوست یا غضروف ماهی یا، اگرچه نادرتر، از پوسته سخت‌پوستان استخراج کرد (در صورت حساسیت از آن اجتناب شود).
بسته به قسمت‌های مختلف ماهی که کلاژن از آنها استخراج می‌شود، انواع مختلفی از کلاژن وجود دارد: نوع II که بیشتر برای غضروف استفاده می‌شود و نوع I که به دلیل فوایدش برای پوست شناخته شده است.
کلاژن دریایی معمولاً شامل کلاژن نوع 1 است. همچنین سرشار از هیدروکسی پرولین، یک اسید آمینه موجود در پوست، دیواره رگ‌های خونی و سایر بافت‌های همبند است.
✅ مزایا: وزن مولکولی کم کلاژن با منشأ دریایی، جذب بهینه توسط بدن را ممکن می‌سازد و فراهمی زیستی عالی دارد.
❌ معایب: تنها عیب کلاژن دریایی، قیمت آن است که اغلب به دلیل تعداد بیشتر مزارع گاو در جهان، از کلاژن گاوی بالاتر است.
کلاژن دریایی به ویژه برای موارد زیر استفاده می‌شود:
- کاهش چین و چروک، به لطف بازسازی بافت‌ها و افزایش انعطاف‌پذیری؛
- غنی بودن آن از آنتی‌اکسیدان‌ها؛
- مشارکت در جلوگیری از اکسیداسیون و پیری پوست؛
- بهبود سطح هیدراتاسیون پوست و کاهش پیری ناشی از نور خورشید.
کلاژن گاوی
کلاژن گاوی اغلب به صورت تجاری یافت می‌شود. این کلاژن از پوست گاوهایی که در دامداری‌های سنتی یا گاوهای تغذیه شده با علف و پروار پرورش می‌یابند، به دست می‌آید.
✅ مزایا: استخراج آن اقتصادی‌تر است و استفاده از این کلاژن به ویژه برای سلامت مفاصل جالب توجه است.
❌ معایب: توجه داشته باشید که کلاژن گاوی، به دلیل وزن مولکولی بالا، نسبت به کلاژن دریایی، زیست‌فراهمی و جذب کمتری دارد. بنابراین، فواید آن نسبت به کلاژن دریایی کمتر است.
انواع مختلف کلاژن چیست؟
بهترین کلاژن همچنین به نوع کلاژن انتخاب شده بستگی دارد: ۱، ۲ و ۳.
قبل از بحث در مورد هر نوع کلاژن، مهم است به یاد داشته باشید که پپتیدهای کلاژن مواد مغذی هستند که می‌توانند هر سه نوع را به طور یکسان در بدن تشکیل دهند.
کلاژن نوع ۱
کلاژن نوع ۱، که جزء اصلی ساختار استخوان است، ۹۰٪ از کل کلاژن بدن را تشکیل می‌دهد. این کلاژن در بافت‌های همبند تشکیل‌دهنده پوست، استخوان‌ها، تاندون‌ها و اندام‌های داخلی وجود دارد.
کلاژن نوع II
کلاژن غضروف به طور عالی، همراه با سایر انواع کلاژن، فیبریل‌های ظریفی را در مبدا مقاومت بالای غضروف در برابر کشش تشکیل می‌دهد.
کلاژن نوع III
این کلاژن در عضلات اسکلتی و دیواره رگ‌های خونی وجود دارد. بنابراین، یک پروتئین ضروری برای سیستم قلبی عروقی و نقش اصلی در تشکیل فیبرهای رتیکولین است که به وفور در بافت‌های خونساز وجود دارند.
کلاژن در کپسول (قرص)، پودر، مایع، کرم: کدام شکل را انتخاب کنیم؟
فرم‌های مختلف کلاژن در بازار وجود دارد و انتخاب آنها به ترجیحات فردی و کاربرد مورد نظر بستگی دارد.
قرص‌ها و کپسول‌های کلاژن کاربردی‌ترین، بی‌بو و بی‌مزه‌ترین نوع هستند.
پودر کلاژن به شکل شیشه، ساشه، استیک یا غلاف موجود است که میتوانید آن را در مایع دلخواه خود رقیق کنید.
به منظور افزایش جذب و تکمیل عملکرد کلاژن، این دو شکل را می‌توان با ویتامین‌های A، C و E و اسید هیالورونیک غنی کرد.
نوشیدن کلاژن اغلب برای حمایت از سلامت استخوان و کاهش درد مفاصل مناسب‌تر است. در این شکل، کلاژن را می‌توان با سایر مواد فعال مانند ال-لیزین، ویتامین C، بوسولیا و غیره ترکیب کرد.
برای استعمال خارجی، پمادها و کرم‌ها امکان استفاده دقیق و به موقع را برای تسکین درد مفاصل یا برای درمان‌های ضد پیری و ضد چین و چروک فراهم می‌کنند. برای همین کاربردها، کلاژن به شکل تزریق زیر جلدی نیز وجود دارد.
خب، کدام کلاژن بهتر است، دریایی یا گاوی؟
اگرچه کلاژن دریایی و گاوی هر دو فواید قابل توجهی برای سلامتی دارند، ما کلاژن دریایی را به دلیل فراهمی زیستی بهتر، تأثیر محیطی کمتر و ایمنی بیشتر ترجیح می‌دهیم. بنابراین هر فرم محصولی که می گیرید، دریایی آن بهترین است. از این رو می توان گفت که بهترین قرص کلازن هم نوع دریایی آن است.
توجه داشته باشید که بهترین کلاژن دریایی هیدرولیز شده است. هیدرولیز آنزیمی امکان دستیابی به بهترین کلاژن را به شکل پپتیدها، قطعات کوچک پروتئینی، که بسیار قابل جذب‌تر از کلاژن به شکل طبیعی خود هستند، فراهم می‌کند.
قرص کلاژن دریایی بهترین قرص کلاژن
قرص کلاژن دریایی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های زیبایی و سلامت پوست است که از منابع طبیعی دریایی تهیه می‌شود. این قرص‌ها حاوی کلاژن نوع ۱ هستند؛ نوعی که بیشترین نقش را در حفظ جوانی و استحکام پوست دارد.
مصرف قرص‌های کلاژن دریایی به بازسازی ذخایر طبیعی کلاژن کمک می‌کند و نتایج مثبتی در زیبایی و سلامت به همراه دارد، از جمله:
۱. بهبود ظاهر پوست
قرص کلاژن دریایی با تقویت ساختار پوست، به کاهش خطوط ریز و چین‌وچروک کمک کرده و رطوبت پوست را افزایش می‌دهد. بسیاری از مصرف‌کنندگان بعد از چند هفته، متوجه درخشش و سفت‌تر شدن پوستشان می‌شوند.
۲. تقویت مو و ناخن‌ها
کلاژن نقش مهمی در سلامت مو و ناخن‌ها دارد. این قرص‌ها می‌توانند به کاهش ریزش مو، افزایش ضخامت تار مو و سفت شدن ناخن‌ها کمک کنند.
۳. حمایت از سلامت مفاصل و استخوان‌ها
کلاژن فقط مخصوص زیبایی نیست! مصرف منظم آن می‌تواند به کاهش دردهای مفصلی، بهبود حرکت و افزایش استحکام استخوان‌ها کمک کند.
۴. بهبود کیفیت خواب و متابولیسم
برخی فرمول‌های قرص کلاژن دریایی حاوی آمینواسید گلیسین هستند که ممکن است به بهبود خواب شبانه و افزایش آرامش کمک کند.
نحوه مصرف قرص کلاژن دریایی
مقدار مصرف به برند و فرمول محصول بستگی دارد، اما معمولاً روزی ۱ تا ۲ عدد قرص همراه با غذا یا طبق دستور پزشک توصیه می‌شود. برای اثرگذاری بهتر، مصرف منظم حداقل ۸ تا ۱۲ هفته توصیه می‌شود.
آیا قرص کلاژن دریایی عوارض دارد؟
قرص کلاژن دریایی به‌طور کلی بی‌خطر است، اما مصرف آن برای افرادی که به غذاهای دریایی (ماهی و صدف) حساسیت دارند مناسب نیست. همچنین اگر باردار یا در حال شیردهی هستید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، بهتر است قبل از شروع مصرف، با پزشک مشورت کنید.
بهتری روش کلاژن سازی پوست
با افزایش سن، سطح کلاژن طبیعی پوست کاهش می‌یابد. این موضوع به مرور باعث افتادگی، چین‌وچروک و کاهش شادابی پوست می‌شود. در کنار بهترین قرص کلاژن که معرفی کردیم یکی از روش‌های مؤثر برای تحریک پوست به تولید دوباره کلاژن، لیزر CO2 فرکشنال است؛ روشی مدرن، غیرجراحی و قابل اطمینان که در کلینیک‌های زیبایی برای جوان‌سازی عمیق پوست به‌کار می‌رود.
لیزر CO2 فرکشنال چگونه عمل می‌کند؟
لیزر CO2 فرکشنال با استفاده از اشعه‌ی متمرکز و نقطه‌ای، ستون‌های حرارتی بسیار کوچکی را در لایه‌های عمقی پوست ایجاد می‌کند. این اشعه‌ها بدون آسیب جدی به سطح پوست، باعث ایجاد کنترل‌شده‌ی التهاب و آسیب در نواحی میکروسکوپی می‌شوند. در نتیجه، فرآیند ترمیم طبیعی پوست فعال شده و بدن شروع به تولید کلاژن و الاستین جدید می‌کند.
این روش دقیقاً به همین خاطر “فرکشنال” نامیده می‌شود؛ زیرا فقط بخش‌هایی از پوست به‌طور نقطه‌ای تحت تأثیر قرار می‌گیرند و نواحی اطراف سالم باقی می‌مانند. این تکنیک باعث تسریع در بهبود و کاهش زمان نقاهت می‌شود.
فواید کلاژن‌سازی با لیزر CO2 فرکشنال
فواید کلاژن سازی با لیزر به شرح زیر است:
۱. افزایش تولید طبیعی کلاژن
مهم‌ترین مزیت این روش، تحریک پوست به ساخت کلاژن جدید است؛ بدون نیاز به تزریق یا دارو.
رفع چین‌وچروک‌های سطحی و عمیق
پس از چند جلسه، خطوط ریز اطراف چشم، دهان و پیشانی به طرز محسوسی کاهش می‌یابند.
بهبود بافت و رنگ پوست
لیزر CO2 فرکشنال، لکه‌های ناشی از آفتاب، تیرگی‌های پوستی و ناهمواری‌های سطحی را بهبود می‌دهد.
کوچک‌شدن منافذ باز پوست
منافذ باز که ظاهری ناهموار به پوست می‌دهند، با تحریک کلاژن‌سازی جمع‌تر می‌شوند.
اثرگذاری طولانی‌مدت
نتایج این روش تدریجی و ماندگار هستند. پس از چند ماه، پوست به وضوح سفت‌تر و جوان‌تر می‌شود.
مراقبت‌های پس از لیزر فرکشنال
پس از انجام لیزر CO2 فرکشنال، پوست ممکن است دچار قرمزی، تورم یا پوسته‌ریزی شود که معمولاً در عرض چند روز کاهش می‌یابد. در این مدت:
- از ضدآفتاب قوی استفاده کنید.
- پوست را مرطوب نگه دارید.
- از لوازم آرایشی و شوینده‌های قوی موقتاً پرهیز کنید.
- طبق توصیه پزشک، از کرم‌های ترمیم‌کننده استفاده نمایید.
چند جلسه درمان لازم است؟
تعداد جلسات بستگی به وضعیت پوست، سن، عمق چین‌وچروک‌ها و اهداف درمانی دارد. اما اغلب افراد با ۲ تا ۴ جلسه، در فواصل ۴ تا ۶ هفته‌ای، به نتایج مطلوب می‌رسند.
قرص‌های کلاژن خوب‌اند، اما لیزر CO2 فرکشنال داستان دیگری‌ست!
قرص‌های کلاژن یکی از پرطرفدارترین مکمل‌ها برای جوان‌سازی پوست به‌شمار می‌روند. مصرف این مکمل‌ها به مرور زمان می‌تواند به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، کاهش چین‌وچروک‌ها و افزایش درخشندگی طبیعی چهره کمک کند. اما نباید فراموش کرد که فرآیند تأثیرگذاری کلاژن‌سازی از طریق خوراکی، یک مسیر طولانی و تدریجی‌ست که به صبر و تداوم نیاز دارد.
در مقابل، روش‌هایی مانند لیزر CO2 فرکشنال می‌توانند با سرعت بسیار بالاتر و نتایجی قابل‌مشاهده‌تر، پوست را بازسازی کرده و تولید طبیعی کلاژن را در لایه‌های عمقی پوست تحریک کنند. لیزر فرکشنال با ایجاد ستون‌های ریز حرارتی در پوست، بدون آسیب گسترده به بافت اطراف، روند ترمیم و نوسازی را فعال می‌کند.
اگر به‌دنبال نتایج سریع‌تر، ماندگارتر و قابل اندازه‌گیری هستید، بد نیست بدانید که لیزر CO2 فرکشنال یکی از مؤثرترین روش‌های جوان‌سازی پوست در سال‌های اخیر شناخته شده‌است. البته بهترین نتیجه زمانی حاصل می‌شود که روش‌های مکمل مانند تغذیه مناسب، مصرف کلاژن و مراقبت‌های بعد از لیزر نیز در کنار هم انجام شوند.
جمع‌بندی
بهترین قرص کلاژن را بر اساس تحقیقات علمی به شما معرفی کردیم. همچین بهترین روش کلاژن سازی را عنوام کردیم. روش کلاژن‌سازی با لیزر CO2 فرکشنال یکی از پیشرفته‌ترین و مؤثرترین راه‌های جوان‌سازی پوست است. این تکنیک با تحریک عمیق پوست به بازسازی طبیعی، بدون نیاز به جراحی یا تزریق، باعث کاهش چین‌وچروک، روشن‌تر شدن پوست و افزایش سفتی آن می‌شود.
اگر به‌دنبال روشی علمی، مدرن و مطمئن برای بازیابی جوانی پوست خود هستید، CO2 فرکشنال می‌تواند انتخابی هوشمندانه باشد. البته این نکته را مد نظر داشته باشید که همه کلینیک های زیبایی دستگاه این لیزر را ندارند. اما با کمی پرس و جو یک کلینیک معتبر را پیدا خواهید یافت.
